Athletiktraining im Fußball

Das Athletiktraining kann einen präventiven Schwerpunkt verfolgen und damit zum Beispiel einen Ausgleich von Asymmetrien und Dysbalancen schaffen. Korrigierende Übungsreihen aus dem Stabilisations- und Mobilisationstraining oder auch das Dehnen tragen zur Verletzungsprävention bei.

Durch das Trainieren von grundlegenden Bewegungsmustern kann ein Athletiktraining zu einer Optimierung der Bewegungsqualität im Alltag und Sport beitragen. Der gezielte Einsatz von Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations-, Kraft und/oder Schnelligkeitseinheiten kann das Athletiktraining zu einer Leistungssteigerung in der Zielsportart führen.

Mit aktiven Trainingsmethoden wie die Foam Rolling, Dehnen oder kompensatorischen Ausdauerbelastungen kann Athletiktraining auch die Regeneration unterstützen. 

Auf folgende Elemente wird dabei spezifisch eingegangen:

1. Ausdauer

2. Beweglichkeit

3. Kraft

4. Schnelligkeit

5. Agilität

6. Koordination

Dies alles biete ich folgenden Zielgruppen im Fußball an:

- Einzelspieler

- Mannschaften

- Jugendspieler

- Jugendmannschaften

Leistungen auf Anfrage